mengank 
Übungstagebuch
magnus kjellström, 57Jahr, Skövde, Schweden| Donnerstag, 10. September 2009 |
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01:30:00Dauer (min.sek) |  |
6.00 kmStrecke |  |
4.00 km/hGeschwindigkeit | |
15:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1588 kcalKalorien |
| stridshinderbanan med Triatlet gymnasiet motala, kul! | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
398 kcalKalorien |
| funktionsträning/plyometrics med SOU | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
3.00 kmStrecke | |
6.00 km/hGeschwindigkeit | |
10:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
529 kcalKalorien |
| pass 3 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2515 kcal
