rexhunt2909 
Übungstagebuch
David Ståhlman, 39Jahr, Jomala, Finnland| Samstag, 19. Februar 2011 |
   |
 |
00:33:19Dauer (min.sek) |  |
6.50 kmStrecke |  |
11.71 km/hGeschwindigkeit | |
05:08 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
630 kcalKalorien |
| Sprang från Jomala till Avancia i stan som uppvärmning i det strålande vädret. Lite lustigt att man tar sig ut och springa en halvtimme i minus 14 grader för att värma upp. Skulle springa och gymma igår men när jag kom till VH var det stängt. Fundera... | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
730 kcalKalorien |
| Gym med Patrik på Avancia. Körde lite all round¨helkropp. Bröst, mage, axlar, nedre rygg, knäböj, frivändning, bakre lår, bic, tric. Fick reda på rätt påtagligt att jag har mycket att jobba med benen, latsen, bålstabilitet, underarmar (handgrepp). Fi... | ||
|
| Show workout details |
 |
Gewicht, 97.8 kg |
|
97.8 kgGewicht |  |
1.4 kgChange |  |
28.89BMI |
Kein Kommentar
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1360 kcal
