rexhunt2909 
Übungstagebuch
David Ståhlman, 39Jahr, Jomala, Finnland| Sonntag, 6. März 2011 |
   |
 |
00:39:18Dauer (min.sek) |  |
7.11 kmStrecke |  |
10.85 km/hGeschwindigkeit | |
05:32 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
758 kcalKalorien |
| Vilade en timme innan start 18, från säg till löpardojor direkt efter en allmän horrisontel dag framför Smalville. Gick bra, kändes som det gick fortare än tiden visa. Vårunderlag på backen, solen gör sitt på dagarna och snön är snart borta, härligt.... | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
372 kcalKalorien |
| Bröst och mage. Blev lite stressigt då jag kom mig iväg så sent att träna. Körde övn 1 hantlar 22,5 kg två första seten 8-9 rep, set 3 25 kgs hantlar (mest hittills) 7 rep. Övn 2 dragspelet. två första seten 80 lb ca 12 rep, set 3 95 lb 8 rep. Övn f... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1130 kcal
