Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
Picture?width

rexhunt2909 Link Übungstagebuch

ManDavid Ståhlman, 39Jahr, Jomala, Finnland
Samstag, 30. April 2011 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Laufen Export
Time
 00:38:29Dauer (min.sek)
Distance
 7.11 kmStrecke
Gauge
 11.09 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:25 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 726 kcalKalorien
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_vqdJixwaB%7BBnr%40%7EAtUkDrDuBjQpDxPzFbMiFxWbA%7EDJpHfBrDnBjABjKsBQ%7DBfHBtEqDtJ%7DVh_%40kImM%7ELsl%40dC_NmDmEpDgQnAgUkNp%40_Cu_%40oBgc%40%7BAe%40gBwSiD%7Bd%40tCkHnHmEvAdGhALt%40%7CApLsDv%40sBpA%7CEvAgCzB%7B%40xCF%60C%7E%40%5B%60G&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Var ut och sprang efter att inte ha varit ut på mycket länge. Körde standardtempo, men höll inte tillbaka efter strömmenbron. Det är varmt i Norrköping, shorts och t-shirt och våren visade upp sig i all sin prakt. Snart blommar häggen
Added 788 Vor Wochen
Show workout detailsNext
96 Krafttraining
Time
 00:40:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 0Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 324 kcalKalorien
Ben efter löptur. Knäböj 60 kg 3 set 6-7 rep. Utfallssteg med stång 3 set 14 steg per set. Höj till nästa gång. baksida lår set 1 82 kg, set 2-3 86 kg sista 3 rep. övn 3 framsida lår 3 set 46 kg?. övn 3 ljumskarna 3 set maxvikt.
Added 788 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1050 kcal