rexhunt2909 
Übungstagebuch
David Ståhlman, 39Jahr, Jomala, Finnland| Sonntag, 15. Mai 2011 |
   |
 |
00:37:57Dauer (min.sek) |  |
7.11 kmStrecke |  |
11.24 km/hGeschwindigkeit | |
05:20 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
701 kcalKalorien |
| Var en härlig frihetskänsla att springa idag, lite svalare majväder och man kände sig befriad från alla måsten och krav för en stund. behövde bara tänka på att springa framåt. Som pricken på i började det lätt regna mot slutet, gillar verkligen lukte... | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
239 kcalKalorien |
| Ben. knäböj 60 kg rakt ner, fortfarande svag mot slutet så man lutar fram för att orka, damn. körde 3 set ca 6 rep på varje. övn 2 vadpressmaskin 3 set 77 kg. övn 3 hamstringsmaskin 82 kg 3 set, ca 6 rep på varje, frustrerande när man inte orkar lika... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 940 kcal
