rexhunt2909 
Übungstagebuch
David Ståhlman, 39Jahr, Jomala, Finnland| Mittwoch, 23. Mai 2012 |
   |
 |
00:49:00Dauer (min.sek) |  |
10.00 kmStrecke |  |
12.24 km/hGeschwindigkeit | |
04:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
871 kcalKalorien |
| Intervall med Krull och lite Tobad. Inget hetspass pga känningar från söndagens tur. Körde 12 km uppvärmning. 8 min under 5 min/km fart. 3x3 min 4min/km fart med 1 min vila mellan. 8 min under 5 km/km fart, 2 km nedvarvning. Hastighet och sträckor up... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 871 kcal
