rothan 
Übungstagebuch
47Jahr, Växjö, Schweden| Mittwoch, 5. Dezember 2018 |
   |
 |
01:04:30Dauer (min.sek) |  |
7.04 kmStrecke |  |
6.55 km/hGeschwindigkeit | |
09:10 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
572 kcalKalorien |  |
5975Score |
| Med VOK o TK, uppv sen 400m (1:10-1:12), vila till 2 min gått sen 200m (ca 34-35s), sen började nästa sätt efter 5 min x5, styrka core och ben framförallt, sen 5x200m, vila medan teamkompisen körde, nedjogg, stum i vaderna efter men det kändes kanon... | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 572 kcal
