rothan 
Übungstagebuch
47Jahr, Växjö, Schweden| Mittwoch, 18. Dezember 2019 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
HochIntensität |  |
504 kcalKalorien |  |
2660Score |
| Bra pass med Åsa, lagom jobbigt, bra övningar | ||
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00:50:37Dauer (min.sek) |  |
7.09 kmStrecke |  |
8.40 km/hGeschwindigkeit | |
07:08 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
612 kcalKalorien | |
4680Score |
| Upp, 5x400m+200m, start var 2,5 minut, sedan styrka (separat pass) sen parstafett 5x200m | ||
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00:11:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
112 kcalKalorien | |
650Score |
| Kein Kommentar | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1228 kcal
