rothan 
Übungstagebuch
47Jahr, Växjö, Schweden| Mittwoch, 19. Februar 2020 |
   |
 |
00:34:00Dauer (min.sek) |  |
5.50 kmStrecke |  |
9.71 km/hGeschwindigkeit | |
06:11 min/kmZeit pro km |  |
HochIntensität |  |
471 kcalKalorien |  |
3159Score |
| Intervaller TK, upp, 5x200m (33-34sek), paus för styrka (separat pass) sedan 4x400m med stegrande fart 80-90-100%, 1:11 i snitt, nedjogg | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
67 kcalKalorien | |
397Score |
| VOK Styrka | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 538 kcal
