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rothan Übungstagebuch

Man

47Jahr, Växjö, Schweden

Donnerstag, 21. Januar 2021

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Date

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Time

00:48:56Dauer (min.sek)

Distance

9.28 kmStrecke

Gauge

11.38 km/hGeschwindigkeit

Gauge

05:16 min/kmZeit pro km

Intensity

HochIntensität

Kcal

806 kcalKalorien

Score

4512Score

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Med Vok U, uppv, 4x1000m 3:47-3:51, vila ca 1,5 min, 5x250m backe ca 51-55 sek (långsammast första) 3:38-3:56, vila jogg nerför backen

0 0	Added 292 Vor Wochen

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Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 806 kcal