Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
No_image

rothan Link Übungstagebuch

Man47Jahr, Växjö, Schweden
Sonntag, 22. Mai 2022 Control_rewind Date Control_fastforward
2 A3 Löpning Sprint Orientering
Time
 00:18:01Dauer (min.sek)
Distance
 3.58 kmStrecke
Gauge
 11.92 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:02 min/kmZeit pro km
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 315 kcalKalorien
Score
 1673Score
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wl%7D%7EIqn%7DpA%5DLu%40a%40%5DBaAz%40gAbC_%40vDAlBHx%40K%3FENQhCIdETp%40MJ%7B%40Ee%40xA%40XTVTt%40DdD%5ExADz%40TSf%40%5EVUGWPb%40q%40kCQK_AFc%40KgBu%40c%40q%40EmGRaMi%40M_BG_%40j%40QC%3FMZM%5CiEd%40a%40o%40o%40Yo%40%5BoB%5Ee%40lA%3F_%40e%40oAES_%40OyA_H%7BBi%40Gy%40fGl%40sJi%40wCPkAuA_Et%40e%40w%40hBMp%40e%40Mr%40hCIqBh%40k%40d%40uAt%40%5DxASp%40pBrAzB%5EVp%40%7D%40Wm%40%5Ba%40cA%5Ea%40%5BCMNaAfAiCGEk%40vAPDjA%7BB%60AN%7C%40fBl%40tE_AvB%40ZpA%7EBhAu%40zAyBFGNL%60%40%40Zs%40F%7BAUmAjAkBBgAb%40kC%40u%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
DM Västergötland Sprint, 6:a, hade varit svårt att få en bättre placering, över minuten upp, men skulle kunna kapat en minut ungefär, hittade inte en kontroll, borde läst kartan mer noggrant, sedan fel sida runt ett hus ca 15 sek. Formen inte riktigt...
Added 221 Vor Wochen
Show workout detailsNext
2 A3 Löpning Sprint Orientering
Time
 00:07:55Dauer (min.sek)
Distance
 1.72 kmStrecke
Gauge
 13.04 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:36 min/kmZeit pro km
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 135 kcalKalorien
Score
 701Score
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:es%7D%7EIi%7C%7EpAUe%40g%40SmB%5BSaCa%40i%40f%40t%40HXQlDCFMBsAa%40gAjHEFO%3Fg%40%5BUrB_AiAaA_%40Yc%40CgAe%40%7BCEcAo%40%60Bk%40x%40w%40tDGIIiAIiEb%40Gj%40H%60%40Zf%40%60BHfBEmAnAgBXyAt%40EfAqDvAbDl%40n%40c%40xDL%60A%5ClAb%40%60%40n%40FJgAHaE%7EBDXZCf%40DHD_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
DM Sprintstafett Västergötland, i lag med Valter i H21, första stäckan helt ok, inga bommar, och tog på slutet på de framför, mest springa efter som gällde.
Added 221 Vor Wochen
Show workout detailsNext
2 A3 Löpning Sprint Orientering
Time
 00:08:30Dauer (min.sek)
Distance
 1.79 kmStrecke
Gauge
 12.64 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:45 min/kmZeit pro km
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 147 kcalKalorien
Score
 771Score
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Ds%7D%7EIsy%7EpA%40wBEQ%5DIcBMWTKl%40ODiA_%40g%40hA%3Ff%40QtBDRRh%40v%40o%40W%60%40GTGd%40%40x%40nAtAt%40tA%40hAVzBEp%40Qv%40%5BAaA_%40B%5EUt%40m%40dB%7D%40hBCb%40z%40lELXLEf%40Nj%40UIe%40PGN%7D%40%5BeCGGk%40E%5Do%40qAJw%40uAq%40o%40%3F%5BZu%40z%40%7B%40PcAREJhArAbBf%40%3Fn%40%5BRa%40Tw%40LoBS_BFwAYEa%40qCBmFd%40Cr%40Br%40LLL%40v%40%40u%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
3:e sträckan, tidigare löpning satt i, kunde inte trycka från start, så fick växa in i det men var segt och en del småbommar, hoppas att det ger avsedd effekt till nästa helg
Added 221 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 597 kcal