Taniko 
Übungstagebuch
Andreas Karlsson, 38Jahr, Rosersberg, Schweden| Sonntag, 20. Juli 2008 |
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Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Lättmjölk | 300.0 gram | 114.0 | 10.5 | 1.5 | 15.0 |
| Margarin, fett 40% Det Goda och Lätta | 20.0 gram | 73.6 | 0.6 | 8.0 | 0.1 |
| Falukorv 18 % fett | 50.0 gram | 108.0 | 5.7 | 8.9 | 1.5 |
| Bröd, mjukt fullkorn | 180.0 gram | 408.6 | 13.0 | 4.9 | 77.0 |
| Skinka, rökt 3,2 % fett | 50.0 gram | 57.0 | 10.5 | 1.6 | 0.0 |
| Köttbullar 15% fett | 100.0 gram | 217.0 | 13.0 | 14.9 | 8.0 |
| Pasta, fullkorn | 150.0 gram | 490.5 | 16.5 | 2.3 | 99.3 |
| Gesamt | 1468.7 | 69.8 | 42.1 | 200.9 |
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00:38:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
306 kcalKalorien |
| Wii-Fit Boxercise+Rockring+Löpning | ||
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Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) |  |
15300.0 kgGesamtgewicht |  |
1Übungen | |
HochIntensität | |
114 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Trizeps| Triceps-Dips | ||
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| Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
220 kcalKalorien |
| Knän, Boxning och Pitchagis | ||
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| Show workout details |
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00:15:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
176 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
6.67 km/hGeschwindigkeit | |
09:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
527 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) | |
GeringIntensität | |
231 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Gewicht, 83.0 kg |
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83.0 kgGewicht |  |
0.8 kgChange |  |
22.05BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 69.8 g | 42.1 g | 200.9 g | 1469 kcal |
| E% | 19.5% | 25.5% | 56.1% |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 1574 kcal
