Taniko 
Übungstagebuch
Andreas Karlsson, 38Jahr, Rosersberg, Schweden| Dienstag, 28. Oktober 2008 |
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Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Bröd, mjukt fullkorn | 160.0 gram | 363.2 | 11.5 | 4.3 | 68.5 |
| Tomat | 50.0 gram | 10.5 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
| Paprika, röd | 50.0 gram | 14.0 | 0.6 | 0.3 | 2.3 |
| Ägg | 150.0 gram | 219.0 | 18.9 | 15.2 | 2.1 |
| Skinka, rökt 3,2 % fett | 100.0 gram | 114.0 | 21.0 | 3.2 | 0.0 |
| Gesamt | 720.7 | 52.5 | 23.1 | 74.8 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
316 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
424 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Beine| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 52.5 g | 23.1 g | 74.8 g | 721 kcal |
| E% | 29.9% | 28.5% | 42.6% |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 740 kcal
