Taniko 
Übungstagebuch
Andreas Karlsson, 38Jahr, Rosersberg, Schweden| Samstag, 22. August 2009 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
7.00 kmStrecke |  |
10.50 km/hGeschwindigkeit | |
05:43 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
665 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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02:10:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1965 kcalKalorien |
| striking först, kort uppvärmning, sedan grappling sista 45minuterna | ||
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01:20:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1209 kcalKalorien |
| Blandad träning, sparkar, slag, härdning, osv | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 3839 kcal
