Vidstige 
Übungstagebuch
| Donnerstag, 11. Juni 2009 |
   |
 |
00:35:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
8.57 km/hGeschwindigkeit | |
07:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
481 kcalKalorien |
| Vi delar upp passet lite. Värm upp lugnt med 1km (ca 7 min), stanna och stretcha lätt någon minut. Sen fortsätter du din distans i 3 km (max 20 minuter) i något högre fart än lugn distans. Efter 3 lite snabbare km, stannar du kort någon minut och vas... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 481 kcal
