Vidstige 
Übungstagebuch
| Samstag, 18. Juli 2009 |
   |
 |
01:12:00Dauer (min.sek) |  |
9.00 kmStrecke |  |
7.50 km/hGeschwindigkeit | |
08:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
989 kcalKalorien |
| Inled passet med 3 min lugn promenad för att få igång kroppen. Kör sedan 22-20-18 minuters löpning i lugn fart med 3 minuters rask gång mellan löppartierna. Varva ner med 3 minuters lugn gång efter sista löppartiet. | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 989 kcal
