Vidstige 
Übungstagebuch
| Montag, 23. November 2009 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
758 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: hö roundhouse i midjan + hö krok (Hämta kraft till slaget samtidigt med sparken för att slå samtidigt som benet tas tillbaka) Variant: motståndaren fångar benet + hö krok (som ovan)... | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
6.64 kmStrecke |  |
19.92 km/hGeschwindigkeit | |
03:01 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
202 kcalKalorien |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
4.06 kmStrecke | |
4.06 km/hGeschwindigkeit | |
14:47 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
341 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1301 kcal
