Vidstige 
Übungstagebuch
| Montag, 7. Dezember 2009 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
758 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Kombination: Hoppa in lowkick (landa bakåt) + uppercut + rak (följ efter lite) + krok + roundhouse i huvudet | ||
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00:35:00Dauer (min.sek) |  |
9.96 kmStrecke |  |
17.07 km/hGeschwindigkeit | |
03:31 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
354 kcalKalorien |
| Cykel till träningen samt cykel till jobbet. 1 varv till träningen 2 varv till träningen och sen Kungsträdgåren 3 varv till träningen och sen Gärdet | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
3.50 kmStrecke | |
3.50 km/hGeschwindigkeit | |
17:09 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
341 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1453 kcal
