Vidstige 
Übungstagebuch
| Sonntag, 22. Januar 2012 |
   |
 |
00:57:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
426 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: Valfria slag + ducka + krok + krok + lowkick + frontkick Roundhouse + roundhouse + sätt ner fram + armbåge | ||
|
Show workout details |
|
00:43:27Dauer (min.sek) |  |
4.21 kmStrecke |  |
5.81 km/hGeschwindigkeit | |
10:19 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
343 kcalKalorien |
| Jogga till kickboxningen | ||
|
| Show workout details |
|
00:07:41Dauer (min.sek) | |
0.91 kmStrecke | |
7.11 km/hGeschwindigkeit | |
08:27 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
59 kcalKalorien |
| Lunk från kickboxningen (vilket övergick till gång) | ||
|
| Show workout details |
|
00:44:00Dauer (min.sek) | |
3.88 kmStrecke | |
5.29 km/hGeschwindigkeit | |
11:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
266 kcalKalorien |
| Från kickboxningen | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1094 kcal
