Vidstige 
Übungstagebuch
| Mittwoch, 2. Mai 2012 |
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00:29:00Dauer (min.sek) |  |
7.34 kmStrecke |  |
15.19 km/hGeschwindigkeit | |
03:57 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
170 kcalKalorien |
| Till jobbet utan att bli svettig - 34 min varav 29 min i träningzon 1 eller högre. | ||
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00:21:00Dauer (min.sek) | |
4.16 kmStrecke | |
11.89 km/hGeschwindigkeit | |
05:03 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
150 kcalKalorien |
| Från kickboxningen och hem | ||
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00:19:34Dauer (min.sek) | |
3.95 kmStrecke | |
12.11 km/hGeschwindigkeit | |
04:57 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
154 kcalKalorien |
| Till kickboxningen | ||
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01:19:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
653 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: Dubbla höga roundhouse framåt och enkla höga roundhouse bakåt Roundhouse i midjan + wheelkick med samma ben | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1127 kcal
