Vidstige 
Übungstagebuch
| Donnerstag, 26. Juli 2012 |
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01:12:36Dauer (min.sek) |  |
7.26 kmStrecke |  |
6.00 km/hGeschwindigkeit | |
10:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
530 kcalKalorien |
| Uppvärmning (zon 1-3) 15 min Tempopass (zon 4) 20 min Grundlöpning (zon 3) 20 min Nedvarvning (zon 1-2) 5 min Avslutade med två intervaller | ||
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00:35:44Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
155 kcalKalorien |
| Yga/Stretch efter löpningen. P g a insekterna klarade jag bara av 40 minuter. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 685 kcal
