APH

Lovade att återkoppla efter mitt premiärpass igår dvs uppgradering från medel till intensiv. Visst känner jag av passet i kroppen, men det är en rätt skön känsla. Inte ont eller stel, lite sliten men så skall du kännas när man tar i! Så jag belönade mig själv idag med ett Corepass och 30 min efterföljande styrka :-) . Idag gick core övningarna bättre, föll inte som tall när vi balanserade på ett ben, lyckades utan att sätta ner foten *yiippii..

Mitt första kvartal av tränande på F&S kan sammanfattas med att jag mår jäkligt bra och har tappat vikt. Jag brukar va sjukt stel på mornarna speciellt i hälsenorna men det är som borta efter alla veckors tränande, det är en skön känsla. T o m mitt problem med vänstra hälsenan som jag hade i ett års tid är nu borta och förhoppningsvis kommer det inte tillbaka. Träning och bra inlägg och rätt stretch- och styrkövningar hjälpe till så klart. Det enda som kvarstår är mitt vänstra knä, artos eller är det ngt annat? Jag kan springa på jympan men vågar jag testa längre sträckor, det är frågan. Snabba promenader är inget problem men löpning ger kraftigare stötar i varje steg men jag får väl prova mig fram längre fram i vår. Nu är det dags att fixa min hemmagjorda musli!

:-)