APH

Härligt jympapass intensiv idag på Kungsholmen. Kan bara hålla med dom som rekommenderade L Forsberg. Litet energiknippe som jag lätt drogs med av speciellt i armhävningarna och dom andra styrkdelarna. Jag har slutat förvåna mig hur många olika övningar det finns och att ledarna även gör egna varianter på tex armhävningarna som på dagens pass. Vi gjorde armhävningar stående som fällnivar eller en hand längre bak så varje hävning blev snedriktad, kul! Jag är lite mallig över att jag klarar fler och fler armhävningar, ej knästående, och även vid kroppstät handplacering. Det går framåt, fast för sakta enligt mig, vill mer, nu!!!  Men va tusan jag får inte upp benen i hoppen, antingen är jag för trött eller musklerna för klena.. Mitt vänstra knä håller i alla fall fortfarande med mitt enkla knästöd, även om det brukar börja trögt och att jag har känning. Men det brukar gå över. Skall dock prova ett neoprenstöd framöver för att få mer värme och genomströmning. Vore fantastiskt om jag kunde börja jogga till sommaren. Imorgon blir det vilodag och en tom ruta i träningsdagboken! :-)