APH

Idag var det andra lördagen i rad som jag körde dubbelpass på KH på fm, först medeljympa och därefter intervallflex. Jag gör detta för att öka graden av träning samt utmana mig själv. Dessutom tycker jag att båda dessa pass, i denna ordning, passar bra ihop. Jag får knappt 5 min vila mellan passen, lagom för att fylla på flaskan och hämta en biljett. Sen är det bara att köra på igen. Efteråt är jag skönt trött, lite matt, i kroppen, känner att jag jobbat på bra. På morgonen laddar jag med lite extra frukost och sen är det enbart vatten och det går åt en del för jag svettas, otroligt mycket.

Medeljympan leddes av Lena W, annorlunda och något lättare program men trots allt en utmaning men lite nya inslag. Hon varvar denna tid med Rebecca. IF leds av Jeanette L som förvarnade om att hennes nya pass inte riktigt satt men det gjorde inget för det flöt på bra ändå. Nya passet är dessutom lite roligare, färre hopp, som präglade gamla passet, men utbytta mot nya utmaningar.  Under uppvärmingen sprang vi "8:an", ser lite kul ut och andra gången jag stött på denna övning, nytt för i år eller?