APH

Dagens träningdos genomfördes på Hornstull, första gången för min del och det var en ny upplevelse. Mycket prång och trångt kändes det som men det kanske berodde på att det var mycket folk över allt och många aktiviteter. Lite jobbigt att behöva köa i gymet till de olika maskinerna men det funkar i och för sig men... Det blev 45 min med blandade styrkeövningar, bra uppladning inför kommande Flex pass.

Jag brukar träna Core men fick tipset att uppgradera mig till Flex, som tyvärr inte erbjuds överallt och speciellt inte ofta enligt schemat. Det var ett mycket bra pass, kan verkligen rekommendera den som vill tänja på kroppen och försöka bli längre åt höger, vänster, rakt upp eller varför inte väggklättra liggande på magen på golvet. Höger ben upp mot vänster armbåge och tillbaka, vänster ben upp mot höger armbågen och tillbaka.. Vrid dig som en skruv med höger ben,fot bakom och över till vänster sida och samma med vänster.. Ja sammanfattnings, testa Flex, rekommenderas!

:-)