APH

Vilket avslut på arbets - och träningsveckan, ett intensivpass på KH med Sofia! Råkade ramla in på hennes pass tidigare i veckan så detta blev min andra genomgång och jag minns vad komma skall! Ett riktigt energiknippe som lyckas trycka bort sin egen trötthet med ett stort leende under hela passet. Hon kör långa styrkedelar, känns så i alla fall, och när jag kör armhävningarna, på tårna, så tycks det aldrig ta slut innan byte till nästa övning. Ser golvet komma emot mig och så upp igen, ner å så upp igen, känner mjölksyran komma krypande och snart bildas en stor pöl av svett så att man nästan kan spegla sig i ;-) ,innan vi byter till nästa styrkeövning. Idag fick jag inte takten att funka i alla övningar men passet är verkligen bra och framförallt, knät håller vilket känns tryggt.

Rätt befriande när nedtrappningen börjar och stretchningen, att få sträcka ut. Ett bra avslut på veckan och bra början på helgen. Sist, SMACH från webben kom fram och hälsa, han såg inte ett dugg slut ut.. å han pekade ut lena_sofia men hon verkade inte kontaktbar när hon lunkade ut ;-)