APH

Nu har jag börjat få ordning på träningsschemat och antal pass per vecka. Det som saknas är ett styrketräningsprogram så det skall jag försöka få ihop i helgen. Jag har saknat IntervallFlex så idag cyklade jag iväg till KH och 11.00 passet med Jeanette L. Hon kör fortfarande sitt gamla pass vilket är bra, men ett nytt är på gång i slutet av månaden fick vi veta. Jag hade bestämt mig för att köra på ordentligt i alla intervall momenten och jag tog faktisk slut :-) Jag pumpade på i armhävningar tills mjölksyran tvingade mig att ligga kvar på golvet lite extra. Baskethoppen kändes stabila och höga och visst är dom jobbiga trots att det endast är 45 sek x 3, skidhopp, skridskoåk mfl.. Jag var rätt färdig och nöjd med mig själv när vi sen gick över till stretchövningarna. Fattar inte att jag, en fd elitsimmare (visserligen många år sen) är så stel även om det blir bättre och bättre. Jaja blir nog detta pass och kanske jympan passet innan nästa lördag, undrar om jag pallar ett dubbelpass?