APH

Jag håller mitt schema om 5 pass i veckan, mix av jympa och core. Ibland lägger jag till några styrkeövningar eller ett kortare löppass på bandet. Mitt vänstra knä känns bättre och bättre och jag kan springa lite längre varje gång. En verklig framgång för mig. Jag känner att jag håller bättre och högre tempo, klarar fler armhävningar (ej knästående), bryggan mfl övningar betydligt bättre. Styrkan är på väg tillbaka och konditionen, men allt kan bli bättre och bättre.

Idag var det en inhoppare, hon måste svalt ett par energibarer innan (jag fråga efteråt vad hon åt till frukost och hon replikera snabbt med ett brett leende; jag är så här pigg på mornarna!). Det var ett kanonpass även om jag har svårt för nya "danssteg" men men sånt får man ta. Dagen till ära så var luftkonidtioneringen ur funktion så allt svett kom inte bara av jympapasset! Imorgon sndag blir det en långpromenad, måste träna mig inför kommande resa med en del vandring!