AndersPH 
Blog
Anders P Hansson, 66year , Stockholm, SwedenAPH
Man i rörelseStyrka & svett!
Idag blev det ett rent styrkepass med 10 min uppvärmning på löpbandet. Märks att det är sportlov, gott om utrymme och ingen väntan på maskiner. Foku på hantelövningar, bänkpress, situps, bryggan, rygg och bröstövningar med avslutande stretch. Det kändes väldigt bra allt ihop. Inget överdrivet, lagom motstånd men jobbigt. Känner att jag är mycket starkare jämfört med för ett par veckor sedan och starkare blir jag. Gluttade in på Flex passet i lilla hallen, det blir att lägga in Flex framöver. Jag behöver bli smidare och kul att jobba med kroppsvikten - därmed bestämt, corepass byts mot flex! Nu väntar en vilodag inför nästa jympapass på lördag morgon på Kungsholmen.
:-)
AndersPH
Tack! Men hur skall det gå med "stela jag" som ramlar omkull om jag balanserar på ett ben! Sökte tips av Core ledaren för att bli bättre och hon föreslog att jag skulle försöka stå på ett ben när jag borstar tänder eller så! Onsdag låter bra, jag har svarta adidas shorts vad har du? :-)/en/profile
"Balansera mera"! :) I gymmet kan du ju träna styrka och bålstabilitet samtidigt, t.ex. med bosuboll. Men flex-övningarna är svåra att hitta på själv... Vet inte vad jag har på mig ons nästa vecka, men jag lär väl känna igen dig. Det brukar vara en minoritet män på de här passen! :)AndersPH
Glömde att män är sällsynta på dessa pass av okänd anledning fast ibland dyker vi upp! Jo jag tränar en del mage (i min ålder behövs det :))) och andra "instabila" övningar. Jag är väl mest otålig tycker att framgången går för långsamt liksom men men skam den som ger sig. Imorgon jympa morgonpass + Vårsalongen på Liljevalchs!