APH

Nu har veckan börjat och min träningsplan med den. Plan låter ambiöst men en viljeinriktning finns i alla fall. Började med ett styrkepass om ca 45 min, armar, mage, bicep, tricep, ben.. det kändes mycket bra och jag hann med det jag skulle. Ville ha en 15 min innan Jenny U medeljympa pass började. Den här gåmgen satt hennes pass bättre i den smockfulla hallen. Bra ös och bra musik och bra övningar även om jag har svårt för "dansstegen" som kommer in, lite signum för Jenny, fast sånt får man ta! :-)

Jag fick mjölksyran att komma i både armar och ben och fick lägga in kortare återhämtning speciellt i styrkedelarna. Känns bra att kunna dra upp sitt eget tempo, utmana sig till den grad att t o m stretchen känns lite jobbig.. Jag svettas men inte i pölar som tidigare men klart, det är inte lika varmt i hallen längre trots mängden folk, skönt det. Håller jag detta tempo framöver vad månne det bli av mig ? :-)