AndersPH 
Blog
Anders P Hansson, 66year , Stockholm, SwedenAPH
Man i rörelseVeckans fjärde pass + löpning avklarat!
Idag blev det 20 min lätt uppvärmning på löpbandet. Knät känns bra även om det smärtar lite i början men jag tog det lugnt och maklig fart. Jag hoppas jag kan jobba fram ett starkare knä framöver med styrkeövningar och jympa passen. Därefter blev det drag, rodd maskin, rygg, nacke och mag övningar i lagom tempo och vikt. Lite bänkpress, fasiken måste bli starkare än de 50 kg jag tar nu. Avslutade med "bryggan" och situps innan stretchningen tog vid. Härligt!
/en/profile
Har inte läst det du har skrivit tidigare men vad är problemet med knät? Kämpar själv med en misslyckad knäoperation så jag tycker att det är "intressant".AndersPH
Jag har artos dvs förslitning i knät vilket orsakar smärta ibland. Jag är dock aldrig opererad. Knäleden är knepig och trist att din operation inte gått bra.Jag försöker nu träna varierat för att stärka upp musklerna runt knät och gå ner i vikt. Hoppas min plan håller eftersom jag gärna vill komma igång att löpträna lite längre i sommar.