En galen Marathonman!

Tisdagen var en låååång dag, började som vanligt med morgonpromenad med vovven 05.00, åkte sedan till jobbet och var där fram till 17.00, sedan tåget hem och en runda i skogen, landade i soffan 20.15 nästan helt utmattad, men bara nästan.

Eftermiddagen gick till mental träning på jobbet, idag spelade vi 'empatipoker', låter kanske som ett simpelt pokerspel, men så lätt kom vi inte undan. Det här handlar om att sätta ord på någons känslor, målet är att hitta motspelarens känslor utifrån en upplevd situation. Kanske enkelt om det hade handlat om att vi människor bara har en känsla, nu är det ju sällan så. Och kryper man in under sitt eget skinn en stund och funderar på vilka känslor man själv har, blir det inte helt lätt, det är kanske först när man hör någons sätta ord på känslorna som man inser vilka känslor det är man har. När vi hittat känslorna i 'empatipoker' ska vi nu funderar på vilka behov motspelaren har, vilka behov är det som inte är uppfyllda när personen visar känslor. Det är samma här, vet man vilka behov man egentligen har? Till slut ska man hitta en lösning som gör att ens behov blir uppfyllda.

Kanske låter detta simpelt, men när man 'ser sig i spegeln' inser man hur svårt det är. Det ska helt klart bli mycket intressant att se hur denna mentala träning fortsätter.

Jag trodde att jag skulle vara helt slut efter arbetet igår, men bestämde mig på tåget hem att ändå ge mig ut på en löptur när jag kom hem. Sagt och gjort, jag drog på mig kläder och skor. Började med siktet inställt på 5 km + 2.5 km, men när jag kom fram till märket (efter drygt 2.5 km) där 5 km och 10 km delar på sig, kände jag att det fanns rätt mycket krafter och energi, så jag vek av åt höger på 10 km. Lunkade på i min takt och var i mål på 58 minuter. Under timmen på första 10 km-rundan för i höst, kändes grymt bra och nu är jag peppad att fortsätta, på torsdag kör jag en 10 km till.

Nu är det tid för onsdagens BodyPump, jag har nog inte lika mycket energi som igår vid löpningen, men lite krafter har jag allt.