Lat, blek och jämnfet.

Förmiddagens bergslöpning försvann i ett frustrerande Chilenskt byrokratikaos. Istället för en snabb tur ner till Carabineros efter att ha lämnat killarna på dagis, och sen hem och springa en timme så han jag lagom hämta dom vid tjugo över fyra.

En timme på lekplatsen sen hem, nanan hade middagen klar, vi åt den sen stoppade jag killarna i badet, packade gymväskan och fick en skön timme på gymmet. Körde axlar, bröst och biceps känner mig svag, i samtliga övningar tyvärr, dom där förbannade LBSen är ju lite förvirrande också. Avslutade sen med 30 min bubbelbad och ångbastu. Hemma igen kl 9, killarna sover, och nanan har också hunnit med att göra en stor skål fruktsallad. Jag toppar den med en liten gainer och 1 liter vatten. Mycket tillfreds nu.

Bokade en kroppsmätning också i morgon 15:15, då får jag dommen, fördelen är att jag nu mer är lite av ett renoveringsobjekt. Det kan nog bara bli bättre nu...