Resan mot det bästa jag kan bli

Ja, tre små pass efter varandra blev det idag, först 30 min spinning, sen 30 min core, och sen avslutade jag i gymet, rygg och axlar tog ganska precis 30 min. Fullsatt på både spinningen och coren, riktigt roligt! Härliga kunder som verkligen gav järnet hela tiden!

Lunchen smakade bra efter all den träningen kan jag lova! Varje gång jag är i gymet blir jag påmind om hur mycket jag älskar styrketräningen, och lite nedstämd vid tanken på att jag inte kan spendera så mycket tid där som jag vill. Men man kan inte både äta kakan och ha den kvar, vill jag utveckla min löpning så måste jag minska i vikt, vilket jag gör genom mindre styrketräning. Eftersom fettprocenten ligger kring 15-16% så kan jag inte gärna minska så mycket till där, eller jag vill inte det iaf, det känns som en bra nivå.

Efter träningen fick jag en mycket smärtsam men välbehövlig massage av hjärtat, vaderna och sätesmusklerna torterades under nästan en timme, jag skrek och beklagade mig, ojade mig och bad ömsom att han skulle sluta, och ömsom att han skulle fortsätta. Han hade det inte lätt stackaren, men fasiken vad bra det blev!! Lite linement och på med värmelkudden så hade jag en helt ny kropp! Alla spänningar släppte verkligen, härligt!!

Imorgon tänkte jag jobba på det här med att utveckla min löpning, och att såsmåningom tappa lite vikt, genom en riktig långrunda. Jag siktar på kring 75 minuter, men vi får se, om det ösregnar så kan det kanske bli lite kortare... :) Sen ska jag gå in och vikariera på ett spinningpass på eftermiddagen. Mycket träning har det blivit den här veckan. Men så länge jag känner mig pigg så kör jag på, onsdag är det planerat vila iaf!