Resan mot det bästa jag kan bli

Hmmm.. ibland blir jag bara arg. Bara sådär rakt upp och ner. Inte ledsen, inte besviken, inte orolig, bara arg. Idag är INTE en sån dag... Tyvärr!! Jag e både ledsen, besviken och orolig nu. Jag var nämligen och gjorde en kalipermätning igår, var 4 veckor sen sist. Jag har ju kört ganska hårt dessa 4 veckor, eftersom jag dels haft semester, dels varit "gräsänka". Min förhoppning var att tappa en hel del fett nu, för att kunna slappna av lite de sista veckorna, så att dieten känns rolig hela tiden. Det finns inget värre än att stressa sista veckorna. Visst, det är länge kvar till de sista veckorna, men desto tidigare jag börjar bli nöjd med formen, desto bättre. På slutet är det så mycket annat som ska fixas, dräkter, smink, hår, resor, boende, poseringsträning osv.

Och kom till saken... Mätningen visade visserligen en minskning i fett, men även en viss minskning i muskler. Inte mycket, men för mig räknas varje gram, jag har ju slitit som ett djur för dessa gram! Måttmässigt såg det bra ut, hade minskat en hel del runt höfterna o låren, även midjan. Inte så mkt runt armarna, men det brukar alltid släppa sist. Det störande var alltså att fettminskningen var för liten, enligt både mig o Linda, samt att det såg ut som jag tappat lite muskler. Hur kan då detta komma sig???

Ja, troligen har jag kört på lite för hårt. När jag deffar så finns det inte några direkta begränsningar för mig. Jag har tidigare pratat om vikten av disciplin, för mig kan det dock bli för mycket. Det som händer då är att jag bara maler på, utan att lyssna på kroppen. Visst, jag har sett tecknen, vågen som stod stilla, slitningarna i benen, ovanligt ihållande träningsvärk...Alla tecken på överträning / för lite mat. Men men, lyssnar man inte så hör man inte, så e det bara. Så nu, gäller det att handla snabbt!! Muskelförlusten avbryts här o nu!! Detta ska vi genomföra med hjälp av mindre träning och mer mat, framförallt kolhydrater. Vi komemr cykla kolisarna, med varannan dag lite högre, varannan dag lite lägre. Ni som kollat in min dagbok vet att jag började med detta redan i måndags, men efter mätningan så kommer de låga dagarna inte bli riktigt så låga, och hög-dagarna något högre. Antalet, och framförallt längden på konsitionspassen kommer förändras, samt att vi ska titta på vilka pass som bör köras / inte köras samma dag.

Så genom mer mat o mindre träning tror vi nu att jag kommer förbränna mer!! Ja, det må låta konstigt, men det handlar om att hålla förbränningen igång, för lite mat gör att förbräningen bromsas, samt att musklerna inte får sitt bränsle, och därför kan börja gå åt...

Hmmm... ni fattar att jag e lite ledsen o orolig för muskelförlusten, och besviken, eftersom mitt kämpande de sista veckorna inte gett resultat, utan snarare straffat sig... Man tror att bara jag kör tillräckligt hårt så går det, men tji, då kör man FÖR hårt, o då blir det tvärtom istället...Tur att jag har gott om tid på mig innan oktober, jag kommer hinna testa mig fram en hel del! Det är fördelen med att starta i tid! Jag kommer dock aldrig förundras över hur kroppen fungerar, den är långt ifrån enkel! För mig är det dock bara en rolig utmaning (för det mesta...), att få vara med om denna resa!

Jag återkommer med det nya träningsupplägget så fort det är klart, under helgen någon gång...

Ha en mysig helg allihop!

Madde