Resan mot det bästa jag kan bli

Att vara instruktör är bland det roligast jag vet! Det är så himla givande och jag lär mig massor om mig själv, men det tar väldig mycket tid bakom kulisserna. Det kan tyckas enkelt att bara gå iväg, träna en timme och peppa kunderna, och dessutom få betalt för det, men det ligger en himla massa timmars förberedelse bakom varje pass! Ikväll har jag ägnat mig åt sån förberedelse. På måndag har jag release för nya Bodyattacken så den har jag nött en timme ikväll. Behövs nog 4-5 timmar till innan den sitter klockrent men jag är på god väg iaf. Jag planerar att köra ett nytt program på aerobicsen på tisdag, eller rättare sagt behålla stora delar av det jag har, göra om några bitar och lägga till ett helt nytt block. Hittills har vi nöjt oss med tre block men nu börjar de kunna de stegen så bra att det liksom blir för mycket tid kvar i slutet av passet, som då får fyllas ut med annat. Man kan ju inte köra igenom programmet hur många gånger som helst, det blir ganska tråkigt. Så från nästa vecka kör vi fyra block. Jag förändrar dessutom några steg i alla program varje vecka, vilket iofs inte tar med är tio femton minuter att fundera ut, men det räknas ändå...

Så även aerobics har tränats här i mitt vardagsrum ikväll. Först en himla massa testende av steg innan man hittar dem som känns rätt tillsammans, och sen nöta programmet om och om igen. Dessutom måste jag fundera på hur jag ska lära ut stegen på ett bra sätt, man bygger oftast upp svårighetsnivån från basicsteg, och sen lite svårare, och sist lägger man på snurrarna. Men det får jag ta till helgen. Tur att jag har en stor fri yta där jag kan hålla till, med spegelgarderob framför och allt, så slipper jag åka iväg till gymet varje gång!

Jag har inte sprungit på en vecka nu, har fortfarande ont i framsida lår och även i höften/nedre delen av rumpan på vänster sida. Känns lite som att jag har en nerv i kläm där, det kommer och går, ibland så att jag inte kan stödja på benet. Har dock stretchat riktigt länge idag så vi får se hur det känns inatt på jobbet. Jag tror inte att allt hoppande i aerobicssalen hjälper till heller... Men men, vad gör man, det är ju så roligt!!

Ska sätta ihop ny musik till spinningen, tänkte ha den klar nästa torsdag, är det nån som har förslag? Jag snöar ofta in på musik jag själv gillar, vilket är hip hop och r n´b, och sen brukar jag kolla in vad som ligger på listorna just nu. Det blir oftast lite pop och lite schlager. Men jag tänkte mig att göra en temaskiva, typ rock... Kattiws?? Ni andra, som går på pass, har ni cyklat till någon riktigt grym låt på slutet??