Resan mot det bästa jag kan bli

Det blev ett otroligt lyckat spinningpass igår, efter 7 min uppvärmning körde vi

1 min stå

1 min sitt

2 min stå

1 min sitt

3 min stå

1 min sitt

4 min stå

1 min sitt

3 min stå

1 min sitt

2 min stå

1 min sitt

1 min stå

Jag varierade vad vi gjorde under de stående partierna, tempointervaller, styrkeintervaller, stegrande/minskande motstånd. Sittande blev det ibland lättare backe, ibland riktigt tungt 1 min. Riktigt svettigt och superkul!! Även Powermid gick riktigt bra, de kämpade otroligt bra och tekniken håller på att bli grymt bra på de som varit med nu några veckor.

Imorse yogade jag en timme till en DVD jag lånat av en vän. Dock var den väldigt basic så jag lade in lite egna övningar emellanåt. Men jag är så stolt över att det blev ett pass! Tror jag ska inhandla en egen lite mer avancerad DVD, jag gillar verkligen yogan men jag har svårt att ta mig iväg till gymet "bara" för att köra den, jag vill liksom svettas om jag ändå ska till gymet. :)

Ikväll ska jag iaf till gymet och svettas, har bokat in mig på Afro och innan det tänkte jag styrketräna bröst och axlar. Har lovat baby att gå och träna med honom i morgon kväll, så jag sparar rygg och lite ben tills dess. Mage fick jag nog av igår på Powermiden. ;)

Jag tycker jag klarar mig bra utan löpningen än så länge. Det gäller bara att hålla huvudet sysselsatt med annat!! ;)