Resan mot det bästa jag kan bli

Åh, så himla roligt det var! Och så allsidig träning!!

Vi började med 1,5 km jogg som uppvärmning, sen blev det en mix av styrka och kondition genom hela passet, tex sprintar tvärs över en fotbollsplan, kombinerat med armhävningar, fyra varv. Sen två var till fast med situps mellan ruscherna. Utfallshopp över planen och tillbaka, grodhopp kombinerat med en kuller bytta, tvärs över, liggande rullning två varv över hela planen (efter detta var de flesta redo att spy), en kravlande övning där vi drog oss fram över hela planen med bara underarmarna i, och utan att hjälpa till med benen!!! Trodde aldrig jag hade så tunga ben...Och sen samma sak tillbaka, fast tvärtom, ryggen mot marken.

Ett gäng styrkeövningar där en skulle trycka/dra ner armarna på den andre, som försökte pressa upp som ett axellyft till sidan, och bromsa emot ner, samma sak för framsida axle, baksida och slutligen baksida lår (då låg man på magen och partnern satt på rumpan och drog/tryckte ner benet. Mera ruscher, kombinerat med pushups, situps och jägarställning (ni vet stå på huk med 90 grader i knäet). Slutligen en variant på idioten där vi varierade mellan lugn jogg, ruscher och pushups. Avslutade med att jogga tillbaka till startplatsen.

Ah, 75 min underbar plåga, och förutom att jag blev ganska illamående efter rullandet så kändes allt kanon! Inte så superjobbigt som jag trott, men visst var det tufft.

Var lite sugen på att ta ett till pass idag, men vi får se. Yoga kanske? Löpning blir nog lite kaka på kaka, då vi sprang en hel del på army passet, så det får vänta till imorgon, tror det blir morgonjogg då! :) I helgen har jag bokat massa rolig träning med en kompis, om vädret blir som vi tänkt oss så blir det två löppass, annars blir det nån klass (typ spinning) på lördag och löpning på söndag. Jag skulle vilja ha in ett långpass i helgen också, lutar åt att det blir på söndag. Ganska skönt att inte planera träningen så hårt nu några veckor utan bara köra på känsla och lyssna på vad kroppen är sugen på från dag till dag.

By the way, jag har redan passerat 32 träningstimmar den här månaden, det lutar åt rekordsiffror...