Resan mot det bästa jag kan bli

Igår kväll fick jag äntligen komma iväg till armyn igen. Ett underbart pass med fokus på kondition.

1 km löpning uppvärmning (3 varv runt gräsplan)

2 varv runt samma gräsplan med intervaller, ca 100 m spurt, 100 m jogg

Stationer där vi jobbade i par och den ena rullade över plan, gick baklänges på händer, kravlade och spurtade tillbaka medan den andra gjorde pushups, situps och en typ av mage/ben övning där man har händerna i marken och hoppar fram med ett ben i taget, vet inte vad den heter.

Sen iväg till en BRANT backe (tro mig, brant...) där den ena skulle sprinta upp medan den andra gjorde olika hopp, jumping jaxx, höga knän, boxslag osv.

Sista stationen skulle vi köra idioten en i taget, medan resten stod i plankan.

Underbart pass, roligt hela tiden, även om vissa övningar såklart var tuffa. Men jag kände aldrig "fy fan", som några andra uttryckte det, utan bara "jag är så tacksam att min kropp orkar med detta".Förutom detta hann jag med 40 min morgonjogg och drygt 1,5 h cykling, så man får väl vara nöjd med träningsmängden. :)

Nu har jag semester resten av veckan, och har min syster här med sina barn, så det kommer bli mycket busande med dem. Träning får vi se vad det blir, gissar på att det får bli en hel del morgonpass, innan vi ska ut på stan/stranden/annat. Ikväll blir det dock spin/core, som alltid på onsdagar.