Resan mot det bästa jag kan bli

Igår kväll hade jag planerat för intervaller. Backintervaller skulle det bli, och jag hade redan i början av veckan bestämt att det skulle bli 10 st, och äve vilken backe det skulle bli. Att det sen behagade regna kunde jag tyvärr inte ta någon hänsyn till, min kropp var superladdad för backintervaller. Jag joggade bort till den tilltänkta backen, kastade av mig vätskebältet i gräset och satte fart uppför. Jag hade uppskattat att backen skulle ta ca en minut per gång men det visade sig att den tog 1,5 min. Bra, ännu bättre!!

10 vändor känns mentalt ganska tufft, när man redan efter två börjar kippa efter luft. Men efter varje intervall fick jag ju jogga lugnt nerför, och konstigt nog så kände jag mig full av energi igen så fort jag kom till början av backen. Så jag matade på, vända efter vända. Pulsen sjönk ungefär 60 slag från toppen tills jag påbörjade nästa sväng, och steg till exakt samma pulsslag varje gång. När man har gjort fem känns det ganska lugnt, då får man ju börja räkna ner. Så nummer sex och sju gick av bara farten. Sen började det komma tankar om att jag inte borde orka alla. Rent logiskt borde jag ju börja vara trött snart... Snabbt som tusan slog jag bort de tankarna, och koncentrerade mig bara på att påbörja varje intervall, när jag väl var igång så var det ju lugnt, jag skulle ju knappast stanna halvvägs upp...

Den fina kommentaren jag lämnade sist när jag sprungit långa intervaller, att jag inte dragit på min mjölksyra, gäller dock inte för backintervaller. Tro mig!!

När jag skulle ge mg iväg på den allra sista sjöng 50 cent i mina öron " I pay the play if It´s worth it". Just då, just där, handlade det om något helt annat än en strippklubb, då handlade det om att påminna mig om att jag gjorde det jag gjorde av en anledning, och att det var värt det för att få känna mig stark och i form i september. Så sista vändan var den absolut bästa, och löpsteget var det bästa för dagen. Hjärnan är lättlurad när den är trött, kom ihåg det!!

Joggade hem, stretchade lite, åt en god middag, drack ett halvt glas vin i soffan, och stupade i säng. Värmen har gett mig lite sömnproblem sista veckorna, men inatt var det inga problem, jag sov som en stock. Ah, hård träning var vad jag behövde!