Resan mot det bästa jag kan bli

Oj, det var ett bra tag sen jag skrev nu. Förra veckan var totalt galen, hur mycket som helst att göra!! Jag ska försöka återge de bitar som kan intressera er, med tanke på att det är en träningsblogg. :)

 Tisdag var det träning med min PT, kettle bells. Som vanligt sinnessjukt roligt! Jag märker redan stora förbättringar i bålstyrka, balans och teknik. Naturligtvis handlar det mest om att kroppen lärt sig utföra rörelserna, inte att jag byggt så himla mycket muskler på några veckor ;), men iaf, det fascinerar mig att nervsystemet är så fantastiskt bra på just att lära in rörelser. Genom att utföra något en gång och sen gå hem, tänka på helt andra saker i en vecka, och sen prova igen, märker man hur vansinnigt mycket som försiggår i vårt huvud omedvetet! På kvällen var det dags för intervallspinning, en härlig grupp!!

Onsdag blev det en löprunda. Bra tempo, lätta steg, en normal runda, inget distanspass. Tiden landade på strax under en timme, lagom! Hittade en sträcka under själva rundan där jag kommer lägga in tempoträning varje gång, för att se hur mycket jag kan förbättra min tid. Skoj med nya utmaningar! På kvällen var det spinning igen, även detta pass grymt roligt!! Körde lite intervaller med dem också, det gillar dem!! Fast de inser det inte förrän efteråt, då det är över... ;)

Torsdag vilade jag, och laddade för helgen...

Sen kom då helgen!! Fy tusan!!! Jag har gått en lesMills utbildning, till Bodyattack instruktör, tre dagar, fullt ös!! Vi har tränat 2,5 till 4 timmar per dag...Och jag snackar ingen yoga träning... stenhårt, superhög puls, intervaller, beeptester, styrketester, genomgång av koreografin i hundra blås, 90 minuters teknikpass utan pardon...Stundtals mådde jag illa och var helt yr i huvudet, av utmattningen. Dessutom har jag träningsvärk i ben, rygg, axlar, massor i vaderna, samt bröstet. Ja, hela kroppen alltså. :) Förutom det är man så stel av alla kramper man fått, i både vader och höfter, att jag haltat omkring hela helgen. Smärtorna kom redan i fredags, trots det har vi kämpat som djur hela helgen, alla har slitit till max. Militäriskt är nog rätt ord...

Vi har blivit matade med fraser som "bodyattack is strong and simple" och "Bodyattack is not a danceclass", för att komma in i rätt "stämning"...

På lördag eftermiddag var jag redo att ge upp. Jag är oftast en fighter, och brukar sällan ge upp, men då var det nära. Vi satt alla med linement över hela benen, värmekuddar, bandage och annat, trots det kunde vi knappt gå...

Iaf, vi tog oss igenom det. Alla kämpade hela vägen!! Jag har vräkt i mig mat hela helgen för att orka. Trots det har jag tappat ett kilo, på tre dagar... :)

Jag är grymt stolt över mig själv, jag blev godkänd på kursen och kommer i januari att börja instruera denna fantastiska träningsform! Och ni ska inte bli avskräckta av min härliga skildring av utbildningen ;), klasserna kommer såklart att vara anpassade efter våra kunder, det finns flera alternativ på alla övningar. Jag tror Bodyattack passar alla, såväl elittränande som totala nybörjare. Det är en fantastiskt rolig och effektiv träningform, utan någon tidigare motsvarighet i Sverige! Mer info hittar ni här: http://www.lesmills.com/baltic/se/members/bodyattack/bodyattack-group-fitness-program.aspx

Nu återstår att lära in resten av koreografin, samt att läka min kropp. Dagen spenderas i soffan, samt i tvättstugan. Lagom nivå, eftersom jag fortfarande inte kan gå på tå, och knappt böja benen, jag går som en stelopererad idag... ajaja, mina vader. Tror nog dom vuxit en centimeter i helgen! ;)