Resan mot det bästa jag kan bli

Jag lyckades sova till 7.30, vilket får ses som en bedrift, med tanke på att jag drömt om mitt efterlängtade långpass hela natten. Lite nervös var jag, det var trots allt en månad sen jag sprang mer än 9 km. Men jag behövde inte vara orolig, det kändes kanon. Hade lite russin med mig ifall energin skulle dala och det kändes bra att få en extra kick ungefär halvvägs. Jag hade planerat en runda som jag trodde skule vara ca 12 km, men den landade på 13. Sista  två kändes det lite segt i vaden, annars kände jag ingenting, underbart!!!

13 km

70 min 30 sek

5.22 min/km

Ett någor för högt tempo med tanke på omständigheterna, men jag var så pigg och det kändes så bra så jag lät benen rulla på. Jag märker att det "nya" lättare, snabbare steget gynnar mig, jag kommer framåt snabbare med mindre ansträngning. Dock blir jag lite trött i höfterna och bålen efter ca en mil, då jag troligtvis spänner dem en del för att få en bra hållning. Men vaderna tycks gilla det, och det är huvudsaken för mig.

Nu blir det några timmars arbete, sen ett gymbesök, jag tror att det får bli rygg och mage idag.

Trevlig lördag!!