Resan mot det bästa jag kan bli

Igår blev det löpbandet istället för skogen, det blåste typ orkan här så jag valde den lätta vägen, ibland får man faktiskt göra det... Jag hade bestämt mig för att springa 8 km och målet var att hamna kring 40 min, det är det tempo jag behöver hålla för att komma i mål på 50 min på midnattsloppet. Började med att gå 2 min som uppvämning och sen joggade jag, först lugnt och sen snabbare, så som jag även gör utomhus. Sista kilometern höll jag mig mellan 12 och 13 km/h, utan problem!!Hade massor av studs kvar i steget även på slutet!! Så grymt skönt. Tiden hamnade på 42 min, men med tanke på att jag gick de första två minuterna så är jag ändå väldigt nöjd. Formen är där den ska.

 Det jag tycker är svårt är att veta hur snabbt man springer! På bandet är det väl inga problem, men ute. Kommer det finnas kilometermarkeringar, som det gjorde på varvet? Jag vill ha en egen farthållare, som springer precis i det tempot jag vill hålla, så att jag bara kan haka på, och inte analysera för mycket. Någon frivillig?? 49-50 min ska du klara loppet på! ;)

Idag blir det vilodag, jobbar kväll så de få timmar jag är vaken mellan jobbet ska jag ägna åt att laga mat med en underbar väninna. Kl 19 är det dags att gå tillbaka till fruktfabriken... ;) Imorgon blir det dubbelpass med både kettlebells och löpning, funderar på om jag ska dra lite intervaller eller ett långpass?? Tror dagsformen frå avgöra.

Trevlig helg på er!