Resan mot det bästa jag kan bli

Ja, men jag hade ingen bättre rubrik...

Igår kväll blev det gymet med baby. Överkropp hade jag tänkt, som vanligt. Men ingen mer specifik plan alltså. Så vi bestämde varannan övning, ganska bra, då hinner man klura ett tag på vad man vill köra härnäst medan den andra bestämmer. Så till slut blev det:

Bröstpress i maskin

Pec dec (också bröst)

Situps på bänk (då satt/låg vi på kortsidan på en bänk, sträckte armarna ovanför huvudet o benen ut i luften, sen drog vi ihop både armar och knän samtidigt)

Smala latsdrag

Specialövning där du håller i ett handtag i nedre trissan på en kabelmaskin med båda händerna, börjar med böjda ben (som en knäböj), reser dig upp samtidigt som du drar händerna uppåt, utåt, som en golfsving fast uppåt. Även midjan är med i en liten vridning.

Ungefär som övningen längst ner på denna sidan, fast tvärtom. :) http://www.lifeportalen.se/about.php?page=1907 

Idag har jag träningsvärk i bröstet och magen. :)

Idag blir det bara en återhämtningspromenad på lunchen, ikväll ska jag köpa med mig Sushi hem och lite naturgodis, och kolla in Lets dance. :) Jag ska jobba 7-17 imorgon och 8-17 på söndag, så det blir fullt upp hela helgen. Vi har nämligen juniortävlingar i friidrott här i helgen, och Löplabbet ska vara där och sälja lite juniorskor och kläder. Planen för helgen var ju ett löppass imorgon, ett yogapass och ett gympass på söndag. jag SKA hinna med alla tre, men dagarna kan komma att flyttas om lite, hellre springer jag kl 6 på söndag morgon än kl 5 på lördag morgon, om jag får välja. ;)