Resan mot det bästa jag kan bli

Jag drog på mig en liten överansträngning i ena höften efter förra back-passet. Troligen är det fästet till någon av musklerna på framsida lår som blev lite inflammerat. Därför blev det vila på söndagen och endast promenad på måndagen. Igår kändes det dock bra igen så jag gav mig ut på en joggingrunda. 6 km på 32 min, inkl lite uppvärmnings-gång tyckte jag kändes himla bra! Nästa lördag är det ju dags för midnattsloppet, så lite formtoppning är väl på sin plats nu. Därför planerar jag att köra tre löppass denna vecka, och sen springa måndag och onsdag nästa vecka, för att vila torsdag och fredag och bara ladda upp. Jag känner mig inte alls lika spänd som inför varvet, vilket är ganska naturligt. 10 km har jag ju sprungit ganska många gånger. Jag ser det mer som en kul grej, men självklart hoppas jag ju på en bra tid! Under 50 min är mitt mål, jag ska göra allt för att nå det!! Dock känns det inte som att man behöver trixa med kosten eller så, vid den tiden på kvällen har man nog hunnit få i sig tillräckligt med energi ändå, så jag äter bara som vanligt, och som sagt vilar två dagar innan för att vara fräsch i benen.

Ikväll är det säsonspremiär för spinninginstruerandet, ska vikariera för underbara Ewa, 60 min spinning följt av 30 min core. Roligt, men lite spännande eftersom jag inte hunnit förbereda så mycket, blev tillfrågad idag, för några timmar sen. Men jag får hoppas att rutinen från våren sitter i. Ska kolla igenom programmet jag körde sist och använda mig av samma. Nya musiken för hösten är inte riktigt klar, hade ju trott att jag skulle ha två veckor till på mig...