Resan mot det bästa jag kan bli

I helgen har det blivit lugnt med träning, tjejen jag skulle springa med fick förhinder, så istället blev det en sväng till gymet på lördag morgon. Körde igenom bröst och mage, samt några minuter på balansbrädan, det bränner verkligen i fotleden att stå och balansera på ett ben! Nyttig träning för löpare. :)

Sedan åkte vi iväg till Jönköping för att delta på ett bröllop, där en av älsklingens vänner gifte sig. Efterföljande fest och middag på det, och även om jag inte drack nämnvärt så var jag ganska seg på söndagen. Valde därför att ta dagens vilodag redan igår, och startade upp den nya veckan med en härlig morgonjogg i morse. Underbart var det!!

Det känns som att jag är i väldigt bra form just nu, konditionsmässigt. Jag kan springa på utan att bli nämnvärt ansträngd, och en mil innan frukost är inga problem. Dock känner jag att jag har tränat på hårt under våren, och därför borde trappa ner lite ett tag. Träningsmängden kommer att vara densamma, i antal timmar, men intensiteten får sjunka lite. Det kommer bli mer "nöta kilometer" ett tag och mindre "pressa tiderna". Mer tid att nöta löpteknik och låta leder, senor, ligament anpassa sig till den ökning som skett sista månaderna. Jag kommer nog lägga lite extra energi på backträning, i bemärkelsen backteknik, inte ruscher, och även träna mycket bål för att stärka hållningen och förbättra tekniken från det hållet. I juli fattar jag beslut om jag ska köra Lidingöloppet, och då kommer jag plocka upp intensiteten igen för att toppa formen till september. Men just nu lutar det åt att jag kommer köra, är grymt sugen!

Jag tror också att det kan vara nyttigt för psyket att träna lugnare ett tag, att liksom hålla igen så att man föder sin motivation lite, laddar upp liksom, för tuffare tider, då man tränar så hårt att det ibland känns för tungt, då behöver man tänka tillbaka på hur lätt det var och hur man längtade just efter den tuffare träningen. Det är min teori, så jag kör på det!