Resan mot det bästa jag kan bli

Lördagens pass på St Jörgens spa var kanonbra! Först en timme funktionell träning, styrketräning i grupp kan man säga, men med helt nya övningar. En del kände jag dock igen från powermid, som också är väldigt funktionellt inspirerad. Rörlighet, balans och styrka var verkligen ledorden, jag njöt verkligen hela tiden. Sen snabbt springa in och byta om till bikini och hoppa i bassängen. Vattengympa 50 minuter översteg verkligen mina förväntningar. Det var ju grymt jobbigt! Ok, man kan fuska om man vill, men gör man det instruktören säger och i det tempo hon visar, då får man jobba på! Jag var riktigt andfådd och skönt trött i kroppen efteråt. På kvällen var jag ganska knäckt, tre pass per dag hör faktiskt inte till vanligheterna. ;)

På söndagen var det tidig uppstigning för att bege mig till kvartalsutbildningen i Bodyattack. Döm om min förvåning när vi fick träna för Fabio!! Han är från Portugal, och en av de största inom Les Mills-konceptet. Vilken underbar instruktör! Sån utstrålning, och så pedagogisk att det inte går att beskriva med ord! För första gången förstod jag hur vi ska göra för att få våra deltagare att disponera sin energi över passet och känna att de vill komma tillbaka igen, inte ta i så de nästan svimmar redan halvvägs. Wow!

Igår var planen att springa en timme. Min löpdate och jag springer dock i lite olika tempon så vi valde löpbandet. Det var tur kan jag säga, för när jag började jogga igång så kände jag en stelhet strax ovanför BÅDA knäna. Lite som en sträckning eller överansträngning. Jag provade flera gånger att jogga, men tvingades till slut acceptera att jag bara kunde gå. Irriterande! Stretchade noggrant efteråt och hoppas att det känns bättre nästa pass som troligen blir på onsdag, dvs imorgon. Annars får det bli alternativ träning ett tag.   

Ikväll är det dags för arobics igen, jag var inte riktigt nöjd förra veckan så jag har gjort om programmet lite, och rensat upp det, mindre snurrar och inga krångliga kombinationer, bara väldigt rena steg Syftet är ju att de ska kunna ta i ordentligt och svettas! :)

Inatt har jag varit ledig från jobbet så jag vaknade i skaplig tid idag. Jätteskönt att ha en ledig dag mitt i veckan, vi får se vad jag hittar på, än så länge finns inga planer alls för dagen.

Hoppas ni får en skön dag!