Resan mot det bästa jag kan bli

I år tänkte jag ägna mina månadssummeringar åt att både räkna ihop antalet pass och träningstimmar, och dessutom att kolla av hur jag ligger till med de stora årsmålen jag satte upp. Träningstiden under januari har sett ut enligt följande:

40 träningspass, sammanlagt 37 h 48 min. Av detta har ca 30 pass varit konditionsträning, i form av spinning, löpning och bodyattack, samt några aeroobicsklasser.

Så här såg mina årsmål ut, och så här ligger jag till mot dem:

-Springa Göteborgsvarvet i maj.

Jag är anmäld till loppet!

- Springa minst två kortare lopp, tex tjejmilen eller midnattsloppet.

Jag har suttit och kikat i Runners nyaste nummer och hittat inte mindre än 5 lopp som kan passa mig. Dock är jag inte anmäld till ngt ännu, men det blir iaf inte tjejmilen, utan jag kommer välja Göteborgslopp. Sträckan på de aktuella loppen ligger mellan 10-18 km.

- Forma min fysik så att jag kan vara en bra förebild för mina Bodyattack-deltagare. Denna punkt handlar också om att underlätta min löpning. Dvs jag är ute efter en något smidigare och lättare fysik.

Ja, jag tycker jag är helt klart på rätt väg. Spänsten är avsevärt förbättrad, vilket jag märker på alla de hoppsekvenser som attacken innebär. Utseendemässigt upplever jag också lite slankare linjer, kanske mindre muskler, men det var jag ju bereddpå.

-Rent konkret kommer detta att innebära att jag siktar på att gå ner fem kilo innan sommaren.

I går morse visade vågen 3 kg ner sen strax innan jul! Det roliga är att jag knappt ansträng mig alls. Jag bytte p-piller i början av december och de talade om att jag troligen skulle tappa lite vikt, då de jag hade tidigare ofta gjorde att man lade på sig lite. Började tappa i början av januari, trots all julmat och gottis. Sista kilot har jag tappat de sista två veckorna, sen jag började mitt nya jobb. Jag antar att lyftandet av kartonger på 5-20 kg styck gör lite för förbränningen. ;) Jepp, bara 2 kg kvar!

- Bodyfitnesstävlandet håller jag öppet, som det ser ut nu blir det inga tävlingar under året.

Här känner jag fortfarande likadant, just nu är inte rätt tid för en fitness-satsning.

- Jag kommer lägga mycket tid på kettle bells-träning i år. Min underbara sambo gav mig ett presentkort på Budo & fitness i julklapp, så fort vi kommer hem ska det inhandlas kettle bells, och börja svingas i närmaste sandlåda! :) Konkret mål med kettle bells: Klara turkish getup med tyngre vikt än nu, med enkelhet klara renegade rowing med tunga vikter, (kring 20 kg menar jag med tunga vikter). Dessutom vill jag klara vindflöjelövningarna med perfekt balans och stabilitet. Övriga övningar är svårt att mäta, men jag kommer ju att märka om teknik och styrka förbättras!

Hmmm, eftersom Budo & fitness väntar på leverans från sina leverantörer har jag fortfarande inte fått mig några stenar att kasta omkring. Dock har jag kört ett kettlebells pass med PTn förra veckan, som gav sjuk träningsvärk, som vanligt... Jag ser framemot att börja jobba för det här målet så fort som möjligt.

Under februari kommer jag att satsa på kettlebellsmålet mest, samt såklart att närma mig formen för Göteborgsvarvet i jämn och fin takt. De andra målen rullar på, vikten och smidigheten siktar jag på att förbättra ytterligare under månaden.

Jag drar igång direkt, med att sikta på en 15km runda i eftermiddag! Först väntar dock en tågresa hem, efter ett trevligt 40årsfirande igår kväll.

Hur har din månad varit, har du kommit igång som du tänkt?