Resan mot det bästa jag kan bli

Åh gud, den här dagen har gått i 180! Shit, jag har knappt hunnit fatta att jag har varit ledig. Men två fikaträffar med mysiga vänner har jag iaf hunnit med, nice. Innan dem, fast efter massagekund och bokföringsmöte, var det gymdags. På ett av Lifes gym har de KETTLE BELLS!! Jag har sett dem och tänka köra, men oftast är det så myket folk där, men behöver ändå lite utrymme för att våga svinga dem. Idag var det lugnt på gymet då jag var där vid halvtre. Självklart passade jag då på! Jag har inte kört med mina egna kettle bells sen i höstas, jag kör bara ute eftersom jag är rädd om mitt fina parkettgolv, och på vintern känns det inte så lockande. Så lite ringrostig kände jag mig, speciellt benen, de kommer att straffa mig med rejäl träningsvärk imorgon! Bring it on!!

Jag hann med följande övningar:

Sving med två handsfattning (uppvärmning)

Sving med en hand (alternerande, bytte vid varje sving)

Renegade rowing

Snatches

Smala armhävningar balanserande på två kettle bells, riktigt djupa och fina, tog bra!!

Knäböj/axelpress kombination

Getup

Däremellan lattjade jag lite med att kasta och snurra dem i luften, och fånga dem (ja, för det mesta) igen.

För dig som fattar noll av vad sjutton dessa namn betyder, kolla in denna grymma sida:

http://www.crossfitnordic.se/tag/kettlebells

Här finns mer info om vad kettle bells är och hur det används: www.kettlebells.nu

Och här finns lite illustratoner: www.youtube.com :) sök bara på kettlebells, typ 1 miljon träffar.

Imorse frågade jag hur mycket ni styrketränar. Jag fick många trevliga svar på det inlägget, men inget om styrketräning. Så jag frågar igen, för jag vill verkligen veta! Eller är det helt enkelt så illa att ni inte gymmar alls?!

Helt apropå ingenting, är det nån som hört Kid rocks låt Roll on? Såå sjukt bra, måste lyssna en gång till!