Resan mot det bästa jag kan bli

Helgen blir ganska kort när man jobbar lördag, så det lilla som återstår får man verkligen utnyttja till max. Vi började därför dagen på Scandic med världen godaste frukostbuffé. Helt klart den bästa vi provat i Göteborg, och då har vi ändå ätit på Gothia towers, både den vanliga och VIP-frukosten. Så ja, en grym frukost helt enkelt! Sen åkte vi in till stan och gick några timmar på Wellnessmässan. Lyssnade på en väldigt tänkvärd föreläsning av Emma Pihl, om hur vi söker bekräftelse från omgivningen istället för från oss sjäva, och hur vi kan tänka för att stärka vår självkänsla, och även hjälpa människor omkring oss att stärka sin genom att bekräfta dem på rätt sätt. Mycket spännande!!

Iväg för att kolla på lite skor men jag hittade inget jag ville ha. Är nog ute efter en lite rejälare känga för mina promenader, och som transportsko till jobbet o hem. Samtidigt är det ju snart sommar...

Vi hann också en sväng till mataffären för att fylla på förråden, så nu är min kyl och frys fullpackade med god och energigivande mat, precis som de ska vara!

När hjärtat gav sig av hemåt drog jag till gymet. Saknade lite glöd idag, jag gjorde det jag skulle men inte så mycket mer. Hade ont i magen vilket såklart bidrog till den känslan. Jag tar det som ett tecken på att jag behöver en vilodag, det är trots allt 20 dagar sen jag hade en hel vilodag. Vissa dagar har jag ju bara promenerat, men helvila behövs iaf ibland. Jag ska planera in det kommande vecka, se nedan.

Jag belönade mig med några minuter i solariet efter passet, och nu laddar jag energidpåerna med thaikyckling med matvete. Underbart gott!! På planeringen står också yoga idag, och jag tror att det blir ett kort pass innan läggdags, med fokus på andning och rörlighet, inte så fysiska övningar mao.

Såhär kommer nästa veckas träning att se ut:

Måndag: Kvartalsutbildning Powermid

Tisdag: Löpning

           Styrketräning

Onsdag: Morgonpromenad

             Spin/Powermid

Torsdag: Löpning

Fredag: VILA

Lördag: Löpning

           Styrketräning

Söndag: Kvartalsutbildning Bodyattack. Spännande att se om vaden klarar det...

Måndag och fredag blir då de lugna dagarna. Jag ska klämma in ett yogapass också men jag vet inte vilken dag det blir, vi får se när det blir tillfälle. Det blir dock inte fredag, den ska vara helt fri. Kanske torsdag kväll??

Förresten känns vaden bara fin efter gårdagens pass. Varken bättre eller sämre än innan. De nya lättare skorna tycks fungera bra. :) Dock kommer de endast användas till intervallpass, snabbdistans och tävlingar framöver. På längre pass behöver jag dämpningen mer än snabbheten.